にじいろ日記

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初めてのマタニティヨガ  

今日は初めてマタニティヨガ!

初めて行く所だったので、ちょっとドキドキだっけど、すごくキレイで内装もかわいい所でした。


先生の言う通り、のんびりと痛気持ちいい感じに体を伸ばすのはとーっても快感☆

途中で2回ごろりと横になる休憩もあるから、無理のない1時間半のレッスン。

四つん這いになる猫のポーズが、すごーく気持ち良かったなぁ。

呼吸が浅い私は時々フガフガしたけど、自宅でも出来るポーズも多いから、家でもやるぞー!。


帰る前に先生が「ヨガは便秘にも効くから?」と。

そしたら、家に帰ってすぐにトイレに行きたくなって・・・・・・スッキリ!!!

ヨガ万歳。


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